アートセラピーとは

「アートワークセラピー」って?

 

言葉として表現できないココロの世界を、
目に見えるカタチにして、
私たちの目の前にあらわしてくれるのがアートです。

アートといっても特別なことではなく、
絵のうまい下手は関係ありません。
また、評価もしません。


自分の感覚を頼りに、
こころが赴くままに
自由に表現していきます。

作品作りを目的とするのではなく
そのプロセスを通して、
自分の気持ちに寄り添い
「今ここにいる感覚」を大切にすることで
呼吸を整えたり、
自分自身も整えていく時間です。


そんな時間を過ごすうちに
いつの間にか
もやもやしていた気持ちがすっきりしたり、
気持ちが整理されていたりします。

作品から思いがけない
自分でも気づいていなかった
メッセージを受けとることも。。。

ぜひ、アート表現を通して
自分自身と繋がる時間を
過ごしてみませんか。


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アートセラピーの効果

・見えない自分のココロを色や形にして見ることで、
客観的に自分を見ることができ、
気持ちが整理されます。

ストレス発散
もやもやしていた気分がスッキリしたり、
解放されたりします。

・癒やされます

・ココロとカラダが活性化されていきます。

・物事に対して前向きな気持ちになります。

・抱えている問題の解決の糸口が見つかります。

・自分が進んでいく方向性が見えていきます。

・無意識からのメッセージをアートを通して、
受け取ることで、
自分でも気づいていなかった
新しい気づきがあります。

・自分はこれでいいのだと思えてきます。

 

セラピストの紹介

 

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一般財団法人生涯学習開発財団及び
クエスト総合研究所認定マスターアートワークセラピスト
はまだ・けいこ