🍃カラダを整える『呼吸』

生まれてから今まで、毎日当たり前にしているけれど、生きる上で一番大切な『呼吸』。　

自分に合った呼吸法を見つけるだけで、心も体も整えることができます。そのための豆知識と自分の呼吸に意識を向ける時間を作ってみませんか？ 

・腹式呼吸、胸式呼吸ってなに？

・肺のしくみ

・正しい呼吸法って？

・姿勢と呼吸

・心と呼吸

・体と呼吸

・呼吸のコントロール

◯日時： 8月26日（金）10:00〜12:00

◯場所：月のおうち

◯参加費　3000円（ワンドリンク付）

◯定員：6名

◯講師：むくもり山本和子

✨詳細・お申込み

https://mucumori.wixsite.com/fuji/event-details/karadawototonoeru-kokyu