テーマは、
「私の中にいる見知らぬ自分に出会う」

〜自分の知らない自分を探す旅〜

私たちは「自分のことは自分が一番知っている」と思っています。
でも本当にそうでしょうか？

実は、意識が知っている自分は氷山の一角。
たったの10％！
残りの90％は・・・。

これが自分と思っている自分も実は、
全体の中のほんの一部分を言っているに過ぎないのです。
その残りの90%に可能性という宝物が
あなたに気づいてもらうのを今か今かと待っています。

今回のワークでは、
自分らしい素材を選び、世界でたったひとつの箱をつくるプロセスを通して、そんな可能性の宝を探していきます。

そのプロセスを通して、
自分の深いところ（無意識）と繋がり、
普段自分が気づいていない
自分に出会うきっかけとなる時間です。

箱の表、裏、内側、側面、箱の底。
写真やクレヨン、糸や自然素材、
雑誌などを切ったり貼ったり
コラージュしたり。

さまざまな素材に触れ、
自分の手や目や感覚を動かすことで、
五感を刺激し、
箱の面を自分と照らし合わせ、
自由に表現することによって
自分の様々な側面を写しだすことができます。

また、できた箱を眺め、自分の心と対話し、
感じたことをシェアしたり

ほかの方の作品を見ることで、

自分だけではわからない新しい気づきもあることも。

アートワークセラピストは、
その方とその方の作品に寄り添うことで、
ご本人が自分で気づいていく過程のサポートをします。

アートセラピーの素敵なところのひとつは、

ワークをしている間は、
ずっと自分の感覚や心に耳を傾けていられるということ。
それは「自分のことを大切にする」時間でもあります。

そんな自分に寄り添う時間を、
大切だとわかってはいるけど、
なかなか自分だけではできない時間を
ぜひ、過ごしにいらしてみませんか？

月のおうち　
アートワークセラピスト 
はまだ・けいこ

☆こんな人におすすめです！
●私らしさを知りたい人 
●自分の別の側面を知りたい人
●自分のことがよくわからない人

◎アートワークセラピーの効果

・客観的に自分を見ることができます。
・気持ちが整理されます。
・もやもやしていた気分がスッキリします。
・気持ちが解放されます。
・ココロとカラダが活性化されていきます。
・物事に対して、前向きな気持ちになります。
・抱えている問題の解決糸口が見つかります。
・自分が進んでいく方向性が見えていきます。
・自分のことがわかっていきます。
・自分はこれでいいのだと思えてきます。
・物事をカタチづくる力・生み出す力がつきます。