ビジョンを描くことは、これから先に進んでいく道に道標をたてること。

わたしはこちらの方向に向かって進んでいきたいのです！と、
天に向かって宣言すること。

エネルギーは、意識したものを拡大するという法則のもとに、
その願いは加速して大きくなっていく。

頭でイメージするのもいいけれど、
アートにして一度頭にあるイメージを取り出して、
客観的に観ることで、より意識を向けやすくなる。

そして、はじめはバラバラだった夢のカケラたちが、
手を動かし、こころを動かしているうちに、自然と繋がりを持ちはじめるから不思議です。

あなたの頭にあるキラキラ光る夢のカケラを拾い集めて、
なりたい自分の未来を今、この瞬間に味わってみる。

そんな小さな積み重ねが、自分の未来をカタチ作っていくのです。

ちなみに、私はこの方法で、たくさんの小さな◯◯したいを叶えてきました。

何かしたいけど、その一歩を踏み出す勇気がもてない方。
まずは、「ビジョンを描く」（←これだって立派な行動です！）
という行動をきっかけに、小さな一歩を踏み出してみませんか？

きっと、その小さな一歩が次の一歩を運んで来てくれるはずです💫

わたしがアートセラピーが好きな理由。

それは、

アートには、
言葉とことばの間にある、
まだことばにならない、繊細な、
でもたしかにある感情や気持ちを目に見えるカタチで
表してくれるから。

そして
ことばにできなくても
感覚をとおして
それを受け取ることができるから。

そんな優しくて
あたたかい

自分でもまだ気づいていてない
こころに触れる時間を
是非みなさんにも
味わってもらいたい。

自分で自分を抱きしめることはできないけど、
アートを通してならそれができる。

まだことばにならない気持ち。

言葉にできない気持ち。

そして、言葉にはしたくない気持ち。

そんな言葉にするには
曖昧なでも自分の中たしかにある気持ちをアートで自分の中から大切に取り出してみる

色やカタチにして

とりだしたアートを
大切に優しく受け止めてあげる

そうすることで
自分の中に余白ができ
そこにまた新しいエネルギーが流れこむ

自分の中に血が巡るような
循環がおこる

アートセラピーでのアートは
こころをほぐし
こころ解放し
こころを自由にする

凝り固まったこころに
新しい風穴をあけるような

絡まった糸を解いていくような

そんな時間

アートってすごい✨

アートはその人が持っているエネルギーを表現してくれる

自由に表現されたアートにはその人らしさ、個性をたくさん発見することができる。

自分を整えるには
自分の気持ちを
大切にしてあげることが大切✨
・
日々小さな自分の
◯◯したいを
叶えてあげる
・
コーヒー飲みたい
ゆっくりしたい
人と話たい
美味しいもの食べたい
・
何もしたくない
でもいい
・
大きなことじゃなくていい
日々の生活の中で
自分ができることから
してあげる
・
それが自分を大切にしてあげること
・
その小さな一歩（行動）が
未来の輝く自分に続く
道に繋がっているから
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したくないことはしない
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も、結構大切かも
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